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Tendance : les seniors, accros à la neige !

C’est la période ! Et si vous décidiez de faire un break à la montagne ? En famille, c’est encore plus agréable ! Enfants, petits enfants mais aussi seniors, la neige séduit. Mais quel sport choisir quand on a plus de 65 ans ? Pas de panique, myautonomie.com vous dit tout !

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Naturopathie : rééquilibrer l’organisme

Sans conteste, la période hivernale est propice aux petits rhumes et autres grippes. Pour booster votre système immunitaire, misez sur la naturopathie ! Son concept ? Il s’agit d’un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses naturelles et permettre de vous soigner au plus vite.

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Le sommeil, comment ça marche ?

Nous dormons durant un tiers de notre vie, rien que ça ! Mais savez-vous comment fonctionne le sommeil ? Mécanismes, cycles, alternances, évolution avec l’âge mais aussi conseils pour mieux dormir… On vous dit tout !

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